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运动员心理衰退 mental declining of athletes

来源:心理咨询百科 时间:2018-09-26 15:32:01

运动员心理衰退 mental declining of athletes

运动员由于长期的心理压力、情绪的高度紧张所导致的训练与竞赛动机下降,缺乏热情的消极状态。它是一种渐进的心理演化过程,如持续发展即形成心理衰竭。其早期症状是全身乏力、头疼、胃部不适、局部疼痛、食欲不振、情绪消极淡漠、烦躁沮丧、信心动摇、与队友关系渐疏远;中期症状是变得孤独、沉默寡言、极度疲乏、失去成功信念;后期症状是孤独感加剧、逃避现实、不接受训练与比赛任务。对运动员心理衰退的预防,首先应及早诊断,了解易产生衰退的性格原因和环境因素,并采取有效的预防措施。在长期紧张的训练中,应注意:(1)使情绪稳定性和实现前景的可能性结合,以维持和激发可能下降的运动动机。(2)增强对微小进步的意识。(3)培养对获得竞赛成功可能性进行估计的能力,从而能制定合理的竞赛目标。(4)支持其为完成目标而进行有效训练中所表现的自觉性、独立性和责任心。(5)提高依生理、心理反应进行自我反馈与自我调节的能力。(6)把参加运动作为通向社会和结交朋友、满足社交需要的渠道。通过上述措施可以挽救那些热爱运动,却在未完全发挥潜力之前就被迫退出运动的运动员。

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