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心理咨询百科的:心理咨询(psychological counseling),既是一门新兴的科学和专业,又是一门高超的技能和艺术。

运动队士气 morale of sports team

运动队内齐心协力和高效地进行活动的状态和特征。士气高昂运动队的特点:(1)主要靠内部的凝聚力而非外部的压力相结合。(2)对集体目标有认同感和责任心,为实现目标积极行动,克服困难,卓有成效。(3)遇到困难、挫折或逆境,更能激励斗志,团结协作,顽

运动反馈 motor feedback

将来自运动器官的效应活动信息转化为感觉刺激,从而使大脑进行加工成为校正运动技能的信息的过程。运动反馈是实现运动技能学习的基础,是寻找改进动作的线索、进行技术动作的自我调节、形成独立性技能的内部机制。因反馈信息性质的区别,可将

运动队的教学关系 coaching and learning relation in sports team

教练员和运动员之间通过交往和相互作用而形成的直接的心理关系。它对运动队中内聚力的大小、心理环境的好坏有重要作用,是直接影响教练员、运动员个人心理状态与发展的微观环境。影响教学关系的因素是多方面的,主观因素有:(1)共同的追求与价

运动独立性 sports independence

在训练和比赛中,运动员善于独立地按自己的创见提出目的、达到目的的手段及具体实现所做出的决定。具有运动独立性的运动员善于独立地提高运动技巧,不知疲倦地寻找复杂的、不寻常的难新动作并形成个人独特的运动风格。对活动深思熟虑,既尊重

运动挫折容忍力 tolerable ability of sports frustration

运动员在训练或竞赛中耐受挫折的能力。在内、外部因素的刺激下,运动员在运动实践中会产生短暂或长久、轻微或严重的受挫体验。而此种体验的强度不仅取决于引起挫折的客观刺激的质量,还取决于主体对挫折的态度和忍受挫折的能力。如在同等的

运动动机激励 motivation encouragement in sports

运用适当、健康的刺激因素或手段,促使运动员在训练和比赛中处于积极的活动状态、充分发挥体力与智力效应,以提高活动效率。激励的方式有:(1)目标激励。对运动队或运动员提出有引导作用的总目标或阶段目标,包括训练质量标准、成绩要求和名次指

运动挫折 sports frustratiion

运动员在追求某一目标时,由于目标与动机、目标与障碍之间的冲突,使主观上体验到一种受阻、遭遇、消沉失意的情绪状态。运动挫折可以产生两种不同的效应:建设性效应是指运动员不气馁、加倍努力、激起斗志、更坚定地实现目标或调整目标使其有

运动成就动机 achievement motivation in sports

运动员在训练和竞赛中要求获得优异成绩、积极投入运动活动、力求成功的心理动因。它是一种合成动机,受追求成功的动因(Ms)和逃避失败的动因(Maf)的相对强度的影响。当Ms与Maf强度相近时,表现为明显的对立意向的冲突(如竞赛中想赢怕输),行动

运动成就心理控制点 psychologicalfocus of control of sports achivement

运动员在与环境相互作用过程中,对自己运动行为和运动结果的责任的认知定向,即对控制自己运动成功(积极性事件)和运动失败(消极性事件)的力量的认知与评价。分为外部控制和内部控制两种类型。结合运动情境中的成就行为与失败行为,具体有成功

运动表象 motion image

人脑对过去感知过的动作形象的反映。它主要是反映动作在一定时间、空间及力量三方面的特征。如身体的位置、动作的力量、幅度、方向和速度等。在运动训练中,运动员正确、清晰的运动表象,是运动技能的形成和巩固的重要因素。运动表象分为运

音乐调节性 music-adjustment method

在运动训练和比赛中以音乐调节运动员的神经系统,解除疲劳、提高运动能力的方法。运动员在赛前或赛中间隙时间,根据自己的情绪变化,选听合适的音乐,可以调节心理状态。如长时间训练或比赛后,听节奏明快而优美的轻音乐,能使自己紧张程度很快松弛

意志训练 will training

一种有目的的使运动员克服各种困难、完成意志行动,从而提高意志品质的过程。即通过训练、比赛等活动,提高运动员自觉、勇敢、顽强、果断、自制力等品质的心理训练。它在整个训练体系中占有重要地位。主要培养与训练的方法是:激发运动员的正

疑病反应 hypochondriiacal reaction

过度训练与频繁比赛使运动员产生大量不愉快的肉体感觉并对此抱有多疑的理解,在情感体验上是焦虑伴有忧郁的混合。他们全身无力、极易疲劳,厌倦所从事的运动项目,注意力集中在不舒适的感觉上,有时则无条件地拒绝参加比赛。根据性格学分析,在神

一般心理训练 general mental traiining

亦称“长期心理训练”,主要指与身体训练、实战训练相结合的心理训练。其目的在于提高完成专项运动所需要的心理品质,形成参赛的心理准备,掌握调整心理状态的方法,促进身体和技术水平得到良好的发挥。具体任务是加强情绪稳定和适宜兴奋性调整

厌倦性反应 weariness response

过度训练和频繁参赛所引起的对体育活动消极的心理反映和衰弱状态。运动员在此时往往体验到前所未有的全身衰弱和疲劳,食寐不好、轻度头疼、容易激动、训练欲望和比赛狠劲消失。神经机能检查四肢腱反射略有增强,腹壁反射降低。能觉察双手震

厌恶运动 boredom in sports

拒绝参加体育活动,对一切运动持厌恶态度。形成原因:(1)运动能力差、体力不足、技术动作不能适应环境条件的要求。(2)病弱、外伤、身体障碍、发育不良等健康原因。(3)失败经验所引起的羞耻感、自卑感。(4)训练与教学内容过难过易、单调重复

颜色调节法 adjustment by applying different colors

通过不同的色彩调节人的情绪状态的一种方法。美国心理学家兰斯研究发现,不同的色彩不仅构成生活绚丽画面,而且与人的健康、情绪密切相关。他认为粉红色能安定人的情绪,红、橙、黄等暖色可使人血压上升,心跳次数增多,呼吸频率加快,蓝色可使血压

心理转移法 method of shifting psychological orientation

运动员的注意力通过潜移默化的诱导,使其转移到饶有兴趣、引人入胜的事物中去。如看画报、读幽默作品、参加文娱活动、听音乐等,从而摆脱周围环境不良的诱导性刺激,消除外界消极暗示条件的影响,尽力使运动员情绪饱满、全神贯注地参加训练和比

想像训练 imagination training

亦称“内心演练”,运动员比赛前进行心理准备的主要方法之一。运动员在训练和参赛时,经常使用内心想像,在练习前把全套动作过程想像一遍,或参赛前把过去比赛成功胜利的情景想像一遍,这些清晰、生动而完整的想像对掌握动作和竞技力更好地发挥极

温度模拟 simulation of temperature

对运动员适应比赛气温的一种训练。如“汤姆斯”杯羽毛球比赛,多年来一直在雅加达的高温条件下进行,室外温度高达30℃,比赛场周围挤满12000名观众,馆内门窗关闭没有空调设备。为了使运动员在这样的高温条件下参赛,平时训练必须在高温或者本国最

投篮意识 sense of shooting basket

篮球运动员在训练或竞赛中合理运用技战术、不失时机地投篮的自觉、主动的心理活动。其作用在于使运动员从心理和行动上能选择最佳投篮时机和方式,确保最高的命中率。其特点是:(1)目的性。明确认识要想获胜必抓住更多投篮机会果断投篮。(2)

调息法 respiration adjustment

运用深呼吸或改变呼吸频率调节心理状态的方法。世界许多著名运动员都曾有这种体会,在赛前情绪紧张时,深深叹一口气或突然大口吐一口气,可以缓解自己的紧张情绪。著名选手拜伦·耐尔逊说:“不论什么样的紧张,正确地进行深呼吸,是很好的解脱方法

体育游戏心理 psychology of recreational sports

体育游戏活动中参加者所表现出的心理特点及其对人的心理的影响。它与体育游戏所具有的特点紧密相联。其特点有:(1)娱乐性。它能激发参加者的活动热情,有助于培养人的体育兴趣与爱好。(2)结果的不确定性。它能激起参加者的积极性和好奇心,使

体育运动心理疗法 sports as psychotherapeutic method

通过心理医生与运动员之间的语言、表情、姿势、态度和行为的交往过程,去影响或改变运动员的感觉、认识、情绪、性格、态度和行为,从而减轻或消除导致运动员痛苦和焦虑的各种心理因素和异常行为,以恢复心理平衡和良好的心理状态的一种心理疗

体育学习动机 physical learnning motive

推动人进行运动学习和参加体育活动的内部动力和心理动因。体育学习动机在一定的社会、教育、家庭条件影响下形成和发展。从学龄期开始可分为三个阶段:(1)从事运动的广泛兴趣阶段。以从事运动、参加比赛为快乐,对各项运动都想学习、尝试而不

体育心理学 psychology of physical education

教育心理学的一个分支,是从心理学角度来研究体育现象的一门科学,着重研究体育活动中学生的心理活动的特点和心理品质形成的规律。其主要研究范围:(1)身体运动的生理和心理学基础。(2)体育运动态度和体育活动动机的形成规律。(3)掌握体育运动

体育活动态度 attitude toward sports

运动员或普通人对体育活动所持的评价和行为倾向。它是由对体育的认知、情感和意向三因素所构成的比较持久、稳定的个体内在结构,是人对待或从事体育活动时调节外界刺激与个体反应之间的中介因素。它决定人对其有好感或恶感、积极或消极、

速度感 sense of speed

赛跑运动员对自己运动速度的知觉。它包括对自身行进速度的快慢、动作转换的频度、肌肉紧张程度的高低等几个方面的感知。速度感作为一种心理品质,是赛跑运动员进行自我控制、保证取得优异成绩的基本素质。速度感好的运动员,能够有效地控制

松弛反应 relaxing reaction

运动员运用积极的方法与手段消除训练与竞赛过程的紧张与不安,使之进入稳定舒缓的身心状态。它是一种自觉的调节过程,是消除紧张的保护性机制。通过渐进松弛法、催眠迟缓法、自律训练法可使肌肉放松、呼吸平稳。注意指向和意识内容得到控制

视觉技能训练 visual skill training

通过加强对运动员脑的信息刺激,强化眼肌,使眼球能快速和精确地运动,增强眼、脑、肌肉的密切联系及眼睛的同步性训练方法。运用这种训练,能够提高运动员的速度、时机感和精确度,对运动员的反应能力、空间判断、协调性、专注心等都会产生积极影

水感 sense of water

游泳运动员的专门化知觉。它是当人在水中游泳时,由触觉分析器、运动分析器、体觉分析器等的协同活动,对水的温度、流速、阻力、压力、浮力进行精确分辨,从而调整滑水动作的强度和速度所产生的系统感知能力。学习游泳初期,水感极不敏锐,处于不

时间判定 time iudgement

运动员能够精确地判别完成动作的时间,合理地掌握动作的持续性和连贯性。运动员判定时间准确性是通过专门训练不断提高的。在训练中,提高对动作的间隔、速度、节奏的知觉。对时间判定能力的提高具有重要作用。许多运动员项目要求运动员具有

时差防治方法 preventive method of time lag

一项全面防治运动员时差反应的具体措施,即让运动员、教练员充分理解时差的影响并掌握其防治对策。首先要有精神准备,在到达赛地头三天,会出现食欲不振、难以入睡、白天发困等现象,经一周左右才可以适应。参赛选手要争取在赛前八天到达比赛地,

胜利者心理 psychological characteristics of the winners

运动员在发挥最高水平、取得优异运动成绩时所具有的心理特征的总貌。通常伴随下列心理状态:心理镇静,身体放松,无焦虑、紧张情绪,能量充分动员,乐观,充满兴致,动作自如,毫无费力感,机敏,思想集中于当前比赛上,自我控制力良好。

时差反应 time lag reactiion

人在跨越时区时,体外时间与体内时间(生物钟)不相吻合,破坏了人体正常的生物节律而产生的一种暂时性反应。一般认为时差在三小时之内对人体影响不大,如果超过三小时时差就会明显感到全身不适,难以入睡或睡眠不实,肠胃不调,不思饮食,精神不振,头重

生物反馈训练 biofeedback training

亦称“内脏学习”,它是利用现代化电子仪器,把自身内脏活动的信息显示出来,使运动员了解自己行动的结果,并通过反复练习,学会调节自己的生理机能,实现对内脏活动的控制。美国宾夕法尼亚州大学心理学家丹尼尔·兰德斯用生物反馈法,训练步枪射击选

赛中心理调节 mental regulation in competition

对竞赛进程中运动员所出现的心理不适应现象采用心理手段加以调整,以使其出现并保持良好的心理状态。主要方法有:(1)肌肉放松法。使紧张的肌肉群放松,以改变情绪状态,消除紧张。(2)呼吸调整法。通过不同节奏的呼吸练习调节情绪,把吸气时肌肉的

射门意识 sense of goal-kick

在足球、手球、冰球、水球等项目中,运动员在进攻到门前时所表现出的能够抓住时机、创造条件积极射门的自觉、主动的心理反映。其特点是:(1)明确认识要想获胜必须捕捉更多的射门机会,果断射门。(2)全队默契配合,积极主动采用必要的技术战术,敢

赛前战斗准备状态 pre-competition active mental state

运动员参赛前出现的一种积极的情绪状态。处于这种状态的运动员,在心理方面表现为,对面临的比赛任务有清楚的理解,对自己的技术力量充满信心,具有全力以赴参加比赛的愿望,赛前训练注意力集中,注意范围增大,知觉敏感,情绪饱满,精力充沛,心理镇静,有良

赛前心理训练 pre-competition mental training

又称“短期心理训练”,一种针对参加具体比赛任务而安排的心理训练。其目的在于使运动员能在较短时间内学会调节心理状态的方法,形成良好竞技状态。赛前心理训练,一般在比赛前两三周开始,其具体任务是明确比赛任务,激发比赛动机,树立取胜信心,消

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